1. Funktionsgymnastik
2. Stuhlgymnastik
3. Rückenfit

Funktionsgymnastik ist angezeigt unter anderem bei degenerativen Veränderungen der Bewegungsorgane. Es wird die Erhaltung, Verbesserung und Wiederherstellung bestimmter Organfunktionen, insbesondere am Stütz- und Bewegungsapparat gefördert.

Zielsetzung ist:

Kräftigung schwacher Muskeln,

Dehnung verkürzter Muskeln,

Mobilisation der Wirbelsäule,

Ausgleich von Haltungsschäden durch Fehlhaltung oder Überlastung,

Vermittlung eines neuen Körperbewusstseins,

Lockerung und Entspannung verkrampfter Muskulatur.

Die erste halbe Stunde ist eine "Schnupperstunde". Bitte bequeme Kleidung tragen.

Auskünfte und Anmeldung beim Kneipp-Verein oder bei der Übungsleiterin

Hannelore Mosler.

In diesem Kurs werden gymnastische Übungen zur Erhaltung und Verbesserung der Gesundheit im Alter angeboten.
Die Übungen fördern die Beweglichkeit der Gelenke - insbesondere im Schulterbereich, stärken die Muskulatur und erhöhen das allgemeine Wohlbefinden.
Die geistige Leistungsfähigkeit wird verbessert, die Konzentrationsfähigkeit gesteigert und das Unfallrisiko im Alltag gesenkt.

Kurz gesagt: Sie wollen etwas für Ihre Gesundheit tun zur

Kräftigung des Rückens

Mobilisation aller Gelenke, besonders im Schulterbereich

Kräftigung schwacher Muskeln.

Auskünfte und Anmeldung beim Kneipp-Verein oder bei der
Übungsleiterin Hannelore Mosler.

Die erste halbe Stunde ist eine Schnupperstunde. Bitte bequeme Kleidung tragen.

Die Wirbelsäulengymnastik beinhaltet gezielte Übungen zur Kräftigung und Stabilisierung der Rücken- und Bauchmuskulatur. Es werden Übungen zur Muskeldehnung angeleitet, wobei der gesamte Körper einbezogen wird. Koordination und Gleichgewicht werden geschult. Mit Hilfe von leichten Handgeräten wie Hanteln, Gewichtsmanschetten u.a. wird ein Training durchgeführt, das durch Spiele und einen Entspannungsteil abgerundet wird. Darüber hinaus üben wir richtiges Heben, Tragen usw. Bitte Bequeme Kleidung und dicke Socken mitbringen.