Ein neuer Kurs Pilates 60+

Bei Pilates handelt es sich um ein Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär der Rücken-, Bauch- und Beckenbodenmuskulatur. Besonders die Körpermitte (Beckenboden und tiefliegende Rumpfmuskulatur) wird durch präzise Übungen mit einer kontrollierten Atmung trainiert. Alle Bewegungen werden langsam und kontrolliert ausgeführt mit dem Ziel einer besseren Körperwahrnehmung und Körperhaltung. Anschließend fühlt man sich entspannt und erfrischt. Das Training erfolgt mit Hilfe von Kleingeräten und auf der Matte. Dabei sollen bequeme Kleidung und Socken getragen werden.

 

Dieser Kurs ist speziell für Männer und Frauen ab 60 geeignet. Anmeldungen sind erbeten in der Sprechstunde der Geschäftsstelle des Kneipp-Vereins, dienstags in der Zeit von 10.30 - 12.00 Uhr, oder unter der Telefonnummer 04231 / 3890.